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Re: Un Aprendiz Entre Herreros: Back to basics
Posted: Sun May 08, 2016 12:28 pm
by ABODUJANA
SÁBADO 7-5-2016 : (B2B, cuarta semana)
B2 5/3/1:
Peso muerto: 5x126kg, 3x136kg, 1x156kg, 1x170kg.
Press Militar: 5x56kg, 3x60kg, 2x66kg, 1x70kg, 1x80kg.
Dominadas supinas: 5x5.
Estiramientos.
Re: Un Aprendiz Entre Herreros: Back to basics
Posted: Sun May 08, 2016 5:50 pm
by WilburWhateley
Por cierto, Abodujana, tú juegas al basket?
Saludos
Un Aprendiz Entre Herreros: Back to basics
Posted: Sun May 08, 2016 6:50 pm
by Surgeon
WilburWhateley wrote:Por cierto, Abodujana, tú juegas al basket?
Saludos
Madre mía, si juega debe ser como para chocarse con él...
Menuda mole tiene que estar hecho
Re: Un Aprendiz Entre Herreros: Back to basics
Posted: Sun May 08, 2016 7:10 pm
by WilburWhateley
Sí, viendo la entrada de su diario ahora mismo está en 1´82 con 95 kilos.
Los bloqueos serían como chocarse con un muro
Re: Un Aprendiz Entre Herreros: Back to basics
Posted: Mon May 09, 2016 5:47 pm
by ABODUJANA
WilburWhateley wrote:Por cierto, Abodujana, tú juegas al basket?
Saludos
Jugaba, ahora me conformo con dos o tres veces al año, cuando estoy en la casa de "veraneo", que tiene una cancha cerca, sé que me vendría muy bien como complemento/cardio, pero no tengo tiempo ni colegas afines a la idea.
En cuanto a estética no me quejo, lleno la ropa. xD
Saludos a ti y al cirujano.
Re: Un Aprendiz Entre Herreros: Back to basics
Posted: Wed May 11, 2016 5:20 pm
by ABODUJANA
MARTES 10-5-2016: (B2B, quinta semana)
A1 5x5:
Sentadillas: 5x5x104kg.
Press Banca: 5x5x84kg.
Remo mancuerna: 5x5x34kg.
Estiramientos.
Re: Un Aprendiz Entre Herreros: Back to basics
Posted: Fri May 13, 2016 3:57 pm
by WilburWhateley
ABODUJANA wrote:WilburWhateley wrote:Por cierto, Abodujana, tú juegas al basket?
Saludos
Jugaba, ahora me conformo con dos o tres veces al año, cuando estoy en la casa de "veraneo", que tiene una cancha cerca, sé que me vendría muy bien como complemento/cardio, pero no tengo tiempo ni colegas afines a la idea.
En cuanto a estética no me quejo, lleno la ropa. xD
Saludos a ti y al cirujano.
No te entra el mono al ver los Play Offs?
Es una droga muy dura.
Re: Un Aprendiz Entre Herreros: Back to basics
Posted: Fri May 13, 2016 6:03 pm
by ABODUJANA
WilburWhateley wrote:No te entra el mono al ver los Play Offs?
Es una droga muy dura.
Me quito el mono a base de "condensed game", no tengo tiempo ni de ver partidos enteros.
Re: Un Aprendiz Entre Herreros: Back to basics
Posted: Sun May 15, 2016 10:00 am
by ABODUJANA
SABADO 14-5-2016: (B2B, quinta semana)
A2 5/3/1:
Sentadillas: 5x110kg, 3x120kg, 1x130kg, 1x140kg, 1x150kg.
Press Banca: 5x88kg, 3x92kg, 1x102kg.
Remo mancuerna: 5x5x34kg.
Estiramientos.
Re: Un Aprendiz Entre Herreros: Back to basics
Posted: Wed May 18, 2016 3:58 pm
by ABODUJANA
MARTES 17-5-2016 : (B2B, sexta semana)
B1 5x5:
Peso muerto: 5x5x126kg.
Press Militar: 5x5x58kg.
Dominadas supinas: 5x5.
Estiramientos.