Levanta hierro para hacerte de hierro
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¿El calentamiento global? ¿La resistencia a las antibióticos? ¿La disfunción erectil?Surgeon wrote:Espero que se arregle todo prontamente y satisfactoriamente.
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Eso no tiene arreglo.Reover wrote:¿El calentamiento global? ¿La resistencia a las antibióticos? ¿La disfunción erectil?Surgeon wrote:Espero que se arregle todo prontamente y satisfactoriamente.
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03/03/17
A. Neutral Grip Pull Up: 5x8, 1x6, 3x2
B. Dips: 1x12, 1x10, 1x8, 2x6
NMWW:
Push Up: 27
Pistol Squat: 5
Comentarios:
Y acabo el día comiendo 40gr de proteína como mucho
sigo sin saber que es el NMWW pero a mi las flexiones son el ejercicio que mas me infla el pecho y si has nadado tienes que tenerlo muy agradecido...Reover wrote:Soy de sueño raro. Me cuesta mínimo una hora conciliar el sueño y a poco que me descuide si me desregula muchísimo. En Sierra Nevada dormía de puta madre. Me dormía cuando se iba el sol y me despertaba cuando salía. En la ciudad hay ruido, contaminación lúminica, estrés, cosas que hacer...
Somos muchos los que tenemos un sueño delicado pero en el campo no se por que se tiende a dormir como un lirón no se si es por los ruidos campestres o la altura, presion oxigeno o la "naturaleza"... ni idea
Mariposa y croll sobretodo. Pero también algo de braza y espalda. No me considero buen nadador. Los tiempos que me pegaba 8 horas en la piscina los fines de semana hace mucho que quedaron atrás.
8 horas nadando es mucho nadar he... dominado los 4 estilos siempre hay uno que es el preferido otro el cómodo y otro el mas odiado....
Es curioso como se ha desinflado el pecho durante la semana pasada por hacer 10 días sin entrenar. Creo que tiene algo que ver con hacer las flexiones del NMWW y las congestiones que pillo con ellas. Nada que un simple 3x10 de fondos no recupere de un día para otro. Es el músculo más fácil de poner al día, al menos en mi caso
¿El calentamiento global? ¿La resistencia a las antibióticos? ¿La disfunción erectil?Reover wrote:Surgeon wrote:Espero que se arregle todo prontamente y satisfactoriamente.
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Uff las tarjetas de crédito son las drogas modernas....Surgeon wrote:
Para todo lo demás, MasterCard
No caliento. Debería para evitar problema de espalda, pero entonces me puede la pereza no hago ninguna de las dos cosas. Lo que si sé que es mortal es hacerlo al poco de levantarse, mejor esperar varias horas.WilburWhateley wrote:Calientas algo antes de las pistols?
El tema es que flexiones sin calentar puedo hacerme 1 millón (me parecen un calentamiento en sí mismas) pero las pistols son otra cosa. Si no estoy bien activado, o me caigo cuando estoy en el hoyo o me molesta la rodilla...
Esto es el NMWW: viewtopic.php?f=7&t=5957Ricardowsky wrote:sigo sin saber que es el NMWW pero a mi las flexiones son el ejercicio que mas me infla el pecho y si has nadado tienes que tenerlo muy agradecido...Reover wrote:Soy de sueño raro. Me cuesta mínimo una hora conciliar el sueño y a poco que me descuide si me desregula muchísimo. En Sierra Nevada dormía de puta madre. Me dormía cuando se iba el sol y me despertaba cuando salía. En la ciudad hay ruido, contaminación lúminica, estrés, cosas que hacer...
Somos muchos los que tenemos un sueño delicado pero en el campo no se por que se tiende a dormir como un lirón no se si es por los ruidos campestres o la altura, presion oxigeno o la "naturaleza"... ni idea
Mariposa y croll sobretodo. Pero también algo de braza y espalda. No me considero buen nadador. Los tiempos que me pegaba 8 horas en la piscina los fines de semana hace mucho que quedaron atrás.
8 horas nadando es mucho nadar he... dominado los 4 estilos siempre hay uno que es el preferido otro el cómodo y otro el mas odiado....
Es curioso como se ha desinflado el pecho durante la semana pasada por hacer 10 días sin entrenar. Creo que tiene algo que ver con hacer las flexiones del NMWW y las congestiones que pillo con ellas. Nada que un simple 3x10 de fondos no recupere de un día para otro. Es el músculo más fácil de poner al día, al menos en mi caso
