Levanta hierro para hacerte de hierro
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Porque en los ultimos dos meses y pico he bajado 6-7 kilos de forma sostenida y cuando vuelva en dos semanas a la rutina volvere a perder peso de forma sostenida. Si recupero 2, pues ese colchon que me llevo, y aunque sea todo grasa, pues perdere esa grasa antes que musculo, que es lo que no quiero perder.Reover wrote:Con 1 kilo a la semana vas a subir grasa hasta hartarte. Lo que no sé es qué utilidad tiene subirlos de forma intencional. Es una pérdida de rendimiento innecesaria.
Otra cosa es que lo subas como consecuencia de tener una buena vida, ahí si que no me meto
Yoestoy parecido baader en primavera andaba en 102 ks. Hace un.mes en 94 y ahora vuelvo a coger.peso. A veces pego unnas bajadas de peso anormales. Incluso comiendo bastante. Con las subidas me solía.pasar igual. Pero ahora me ando con ojo a la hora de hacer locuras subiendo kilos.Baader wrote:Porque en los ultimos dos meses y pico he bajado 6-7 kilos de forma sostenida y cuando vuelva en dos semanas a la rutina volvere a perder peso de forma sostenida. Si recupero 2, pues ese colchon que me llevo, y aunque sea todo grasa, pues perdere esa grasa antes que musculo, que es lo que no quiero perder.Reover wrote:Con 1 kilo a la semana vas a subir grasa hasta hartarte. Lo que no sé es qué utilidad tiene subirlos de forma intencional. Es una pérdida de rendimiento innecesaria.
Otra cosa es que lo subas como consecuencia de tener una buena vida, ahí si que no me meto
Desde las 9 hasta las 20, solo tengo una hora para comer y algunos dias 5 minutos de descanso por las tardes. No se ni donde meter calorias, lo unico que me queda por probar es un gainer de esos bestias y cascarmelo en esos 5 minutos.
Yo me pego unas zampadas increíbles. Eso sí, mega sano, osea, infumableReover wrote:Putas nenazas de metabolismo rápido. Yo con una hora de comer al día tengo para subir kilos a cascoporro. Otra cosa es cocinando y comiendo. Contra más cocino menos calorías acabo comiendo. Ya teniendo tiempo para cenar...
No creo que funcione muy bien la estrategia de "si tengo grasa no consumiré músculo". En ese caso sale mejor entrenar menos e invertir ese tiempo comiendo más.
Pues yo como no coma 5-6 veces al dia no hay forma de ganar un gramo, aunque me hinche en la comida y la cena.Reover wrote:Putas nenazas de metabolismo rápido. Yo con una hora de comer al día tengo para subir kilos a cascoporro. Otra cosa es cocinando y comiendo. Contra más cocino menos calorías acabo comiendo. Ya teniendo tiempo para cenar...
No creo que funcione muy bien la estrategia de "si tengo grasa no consumiré músculo". En ese caso sale mejor entrenar menos e invertir ese tiempo comiendo más.