Diario de León

[BCos]

Qué significa TTE?

[LeonCobarde]

Qué significa TTE?

Pues me lo inventé en su día para llamar de alguna forma a la rutina. No hace tanto y me ha costado acordarme porque la llamé así. Significa Tensión, Tensión, Estrés. Ni siquiera se si los términos concuerdan con lo que en realidad hago, pero la idea es que hay dos días a lo que he llamado Tensión que (para mi, me suena) serían ejercicios con un tempo normal, y repeticiones medias 6-8 intentado mover lo máximo y progresar, y luego un día de estrés en el que se busca cansar al músculo con más series y repeticiones sin preocuparse mucho por progresar.

Siento decepcionarte.

[LeonCobarde]

RUTINA TTE
26/09/2014

Sentadilla frontal 1x10x40 + 3x8x46 + 1x8x50 + 1x10x50.
Press militar mancuernas 3x10x16 + 2x9x16.
Remo inclinado 5x10x42.
Press inclinado 5x10x38.
Peso muerto rumano 4x10x52.

Todo bien. Contento con la sentadilla frontal, igual porque uso poco peso, pero la técnica creo que me sale bastante bien. El militar con mancuernas no me hace demasiada gracia, porque aunque trate de tensar abdominales y glúteos acabo curvándome hacia los lados.

[LeonCobarde]

RUTINA TTE
29/09/2014

Dominadas 3x8 + 1x6+1+1.
Sentadillas 4x7x60.
Press de banca 3x8x58 + 1x7x58.
Remo yates 4x8x52.
Press militar 4x7x40.

Pues en las dos que no completé el último día también he fallado hoy y no veo que vaya a poder con ello por el momento. Sobre todo las dominadas, aunque en estas igual paso el descanso de los 90'' a los 120'' y creo que asó podría conseguirlo.

[LeonCobarde]

RUTINA TTE
02/10/2014

Dominadas 3x8 + 1x7+1.
Sentadillas 4x8x60.
Press de banca 3x8x58 + 1x4x58.


Pues eso, un gran desastre. Me tocaba entrenar ayer, pero lo dejé para hoy porque por la mañana había tenido prácticas con saltos y tal y estaba cansado. Hoy ya cuando veía que me tocaba entrenar pfff...y luego entre la motivación cero y el calor que hace en mi casa pues es lo que ha salido. El press de banca ya me ha acabado de deprimir...xD

Cada vez me arrepiento más de haberme comprado la jaula, el banco y el resto de material. Quizá yendo a un gimnasio con gente y tal la cosa cambiaba, aunque en verdad no tengo muy claro que fuese siempre que me tocase, demasiado tiempo, pereza...

[LeonCobarde]

03/10/2014

Press militar 5x7x40.


Para compensar un poco el desastre de ayer...aunque no sea mucho algo es algo.

[Surgeon]

03/10/2014

Press militar 5x7x40.


Para compensar un poco el desastre de ayer...aunque no sea mucho algo es algo.

Es mejor que nada.
Ánimo y palante.


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[LeonCobarde]

04/10/2014

Press de banca 4x8x58 + 1x5x58.
Press militar 4x8x36 + 1x7x36.


He empezado a poner en práctica la rutina que detallo en este hilo http://adf.ly/1919392/banner/masfuerteq ... um.php?f=2 a ver qué tal me funciona.

Por cierto, por fin he conseguido ese 4x8x58 en press banca! Aunque luego he tenido que bajar bastante el militar, pero después de la banca es normal...

[LeonCobarde]

05/10/2014

Dominadas supinas 7 7 7 7 5 4.
Remo yates 5x8x50.
Curl barra 3x8x20.


Bueno, es cierto que hoy no me apetecía en absoluto entrenar y me ha costado ponerme, pero una vez puesto la actitud ha sido muy buena. A ver como sigo, pero de momento me está gustando.

[BCos]

Tiene buena pinta esa división, yo me estoy planteando algo parecido para más adelante.
Cuánto tiempo te toma el entreno?

Slds-.